Индивидуальная гигиена ротовой полости подразумевает такие обязательные составляющие:
Как минимум, это обязательно нужно делать утром и после последнего перекуса. Данная обязательная процедура по времени должна занимать, от 2-х до 3-х минуток, как минимум. Если почистить зубки после перекуса не выходит, следует, хотя бы, ополоснуть рот водой. Важно понимать следующие аспекты данной медицинской процедуры. Во-первых, лечебное воздействие паст реализуется лишь при нахождении средства во рту не меньше 3-х минут. Во-вторых, 12-часовой период – пороговый для бактерий, которые присутствуют у нас во рту постоянно. После этого срока совершаются некие перемены в их жизнедеятельности, и зубной налёт уже намного лучше крепится к зубам, а соответственно, гораздо быстрее формируется зубной камень.
Иными слова, чистка на протяжении 2-3-х минут, причём, два раза в сутки, является обязательной и необходимой. Следование данной гигиенической установке повышает эффективность гигиены ротовой полости.
А теперь перейдём к методам чистки. Интересно, что учёные до сегодняшнего дня не смогли сформулировать универсальную методику чистки. Дело в том, что в этом процессе всё должно быть индивидуально, т.к. для каждой личности характерны свои особенности рта. Потому и приёмы чистки тоже в каждом конкретном случае будут отличаться. Когда же стереотип чистки выработан, то только при особых обстоятельствах, например, при лечении следует от него отходить.
Подразумевают движение сверху вниз на верхней челюсти и снизу-вверх, на нижней. Подобный алгоритм оптимален для очищения поверхностей и внутренних, и наружных, а также боковых, межзубных интервалов, десневых борозд. Ими отлично счищается налёт и с дёсен.
Такие движения оптимально подходят для очищения всех жевательных поверхностей.
Используются на всех поверхностях.
Алгоритм чистки может быть, к примеру, следующим. Процесс начинает с ощчищения правых наружных поверхностей, а конкретнее – с моляров (на сленге стоматологов – большие коренные зубы). Далее приступают к наружным (щёчным, губным) плоскостям. Тут рекомендовано двигаться вдоль челюсти справа налево. Настаёт черёд жевательных поверхностей. Чистку тут рационально проводить, двигаясь поступательно-возвратно. Не помешают и вращения щёточкой. В последнюю очередь чистят нёбные, язычные поверхности. Также на данном этапе рекомендовано задействовать весь потенциал щётки. Цель стоит следующая – очистить всё что доступно, включая десневую борозду и, конечно же, все межзубные интервалы.
И пару слов о неприятном амбре изо рта. Чаще всего виновен в последнем налёт на языке. По этой причине его тоже нужно очищать, в особенности на местах, где он визуально заметен. Своеобразное массажирование десён, которое происходит совместно с подобным очищением, также благоприятно для здоровья ротовой полости.
Подводя итоги, следует сказать, что регулярностая, скрупулёзностая чистка в тандеме с верно выбранной щёточкой и пастой, — это ключевые факторы по-настоящему эффективной гигиены ротовой полости.
